12日 坂トレ

12日（火）

坂トレ　350ｍ6本　rest350ｍ

01 1:13.6 --- 1:43.4
02 1:13.1 --- 1:46.0
03 1:11.6 --- 1:47.4
04 1:12.1 --- 1:44.0
05 1:11.2 --- 1:43.5
06 1:09.3 --- 1:42.9
total　17:38

明日の夜は走れないかもしれないので、今日ポイントしました。
最近はまったく刺激が入っていないので、久ぶりにトンネルで坂ダッシュ。
の前に学術2キロコースで2キロペース（7分49秒）

トンネルに移動し、坂トレスタート。
久しぶりなので平凡タイムでも肺に穴あきそう。
2本目から徐々に肺が慣れてきて同じ感覚でもペースは上がるけど、6本目標に死なない程度にペースコントロール。

なんとか、クラクラしなから6本はクリア。久びりなので酸素負債ができ脚はガクガク。なかなか呼吸が戻らない(^^;

。でも久しぶりにいい刺激になった。