27日 ペース走

27日（水）

学術10キロペース走

学術2.5 /1キロ
1 9:58 - 3:59
2 9:48 - 3:55
3 9:39 - 3:51
4 9:30 - 3:48
total　10キロ　38分55秒

今日は山本道場が休みだったので、ひとり学術で10キロのペース走をしました。

ペース設定はキロ4から、あとは身体に任せて。

3周目ぐらいからのペースに入って来ると極端に脚に・・
踏み込みこめてはいるのですが、からだがちぐはぐな感じ。

涼しくなってきているので、ペースを上げていきたいところですが・・・