17日 本陸12周ペース走

17日（土）

本陸12周ペース走

1.3㌔ /　1㌔　
01 5:00 - 3:50
02 4:56 - 3:47
03 4:52 - 3:44
04 4:54 - 3:46
05 4:57 - 3:48
06 5:03 - 3:53
07 5:14 - 4:01
08 5:21 - 4:06
09 5:16 - 4:03
10 5:15 - 4:02
11 5:07 - 3:56
total　15.6キロ　1時間00分55秒

今日は☆さんと7時より12周のペース走。

スタートして最初はいい感じかな？と思ったけど、周を追うごとに急速に体調に変化が・・
5周を過ぎたあたりからまったく身体が動かなくなり、それまで☆さんも気にしてペースを合わせてくれてたのですが、それでも全く身体が動かなくなり離れてしまいました・・
気候的にもここ最近に比べると走りやすかったので残念です。

終わった後の身体のダルさもハンパなく、ここ最近の体調の悪さが全部出た感じです。

睡眠最優先で体力回復に努めます。


24.2キロ

お疲れ様でした。

コメント 2

防府に向けてお互い頑張りましょう！
一緒に走れるのを楽しみにしてます。
by [☆]? (2019-08-21 12:47) 

☆さん、一緒に走れるように頑張りますのでよろしくお願いします！
今年こそは目標を達成します！
by ゴン (2019-08-21 16:41)