12月 月間走行距離

12月　月間走行距離

345.8キロ

今月は防府の後遺症(筋肉痛)で、その週は二日のみでした。

後は別大に向けできるだけ修正して挑みます。

今年度はtotal5000キロを超えました。

01月　 400.8
02月　 306.1
03月　 406.6
04月　 430.6
05月　 455.2
06月　 426.4
07月　 531.8
08月　 489.7
09月　 526.4
10月　 481.2
11月　 492.8
12月　 345.6
合計　 5293.2キロ

何としても結果を出さないと・・(^^;)

11月 月間走行距離

11月　月間走行距離

492.8キロ

なかなか届かない500キロ。

でも今月は結構走ってない日があるわりに、そこそこ距離は行ってます。

10月 月間走行距離

10月　月間走行距離

481.2キロ

今月も500キロを目指していましたが、ラスト二日間無走行になり、届きませんでした。
でも、何とか月間走行距離も500キロ付近まで走り込めるようになってきました。

9月 月間走行距離

9月　月間走行距離

526.4キロ

今月の半ばぐらいから調子が落ち気味でペースが全く上がりません。

なんか、自信なくします。

せめて、距離だけは踏んで500キロオーバー

8月 月間走行距離

8月　月間走行距離

489.7キロ

今月も、膝・踵の腫れに悩まされました。
しかし、盆を過ぎたあたり（涼しくなって来たころ）から今のところ出ていません？？
暑さがダメだったのかな？

それと、今月を振り返ってみると、自分なりに結構質の高い練習が出来たような気がします。手さぐりですが・・
練習の意味が分かってないまま、感覚的にやってるので困ったものです(笑)

6月 月間走行距離

6月　月間走行距離

426.4キロ

今月もかろうじて400キロ越えました。

もう少しスピードを強化したいところですが、まだ朝起きると最近はビリビリと痛みます。
休めるといいのですが、今のところはまだ走っても違和感で済んでいるのでつい走ってしまいます。

完治まで、まだまだ少しかかりそうです。

5月 月間走行距離

5月　月間走行距離

455.2キロ

今月は、左足首を痛めてしまい、休脚を結構取ってしまったのと、仕事で帰るのが遅くなって疲れなどで走らなかった日がありました。

そんな中でも、450キロを超えました(土日の数が多かったのもありますが)
少しずつ馴らしていって、500キロまでもっていきたいとこです。

3月 月間走行距離

3月　月間走行距離

406.6キロ

今月は半ばまで腸脛で思うように行かず、後半は調子が出て来たものの、筋肉痛とか健康診断の再検とかでドタバタ。
かろうじて400キロ行きました。


なかなか上手く練習出来ないながらも、小郡ロードレースは良く走れました。

2月 月間走行距離

2月　月間走行距離

306キロ

今月は、腸脛を痛め殆どジョグしかしていません。

それに11日間のＯＦＦ・・・

シーズン終わってたからいいようなものの、ホントに別大前じゃなくて良かったです。

1月 月間走行距離

1月　月間走行距離

400.8キロ

何とか今月は走行距離400キロまでもって行けました。

会社の昇格試験への勉強の合間での練習。
プレッシャーで食事ものどに通らなほど・・

22日に無事試験も終了し、そこから別大マラソン向け調子を上げて行きたかったところですが・・

総合的にプレッシャーやら、プレッシャーからの解放感・疲れなどで練習の質をあまり上げれませんでした。