29日 確認ビルドアップ

29日（水）

本陸6周ビルドアップ

1.3㌔ /　1㌔　
01 5:33 - 4:16
02 5:18 - 4:04
03 5:13 - 4:00
04 5:09 - 3:57
05 5:05 - 3:54
06 4:54 - 3:46
total　7.8キロ　31分10秒

今日は別大前の確認ビルドアップ。
ビルドアップと言うものの全く上がっていかず、調子のよさは全く感じませんでした｡｡｡＿|￣|○

ラストは頑張りまくってこのタイム(^^;

どうした？