29日 腫れが引いてきた

29日（水）

学術ジョグ　18キロ　1時間39分

やっと腫れが引いてきた。
日曜から火曜まで、走るという事に関しては完全にSTAYHOME。
アイシングをこまめに行い、やっと膝らしくなってきた。
まだ、脚をまげて中腰にはなれないけど、歩くのは問題なくなってきた。
走るのも膝を曲げなかったら大丈夫みたいだけど、スピードが上がると（膝が曲がると）まだズキズキ痛み出す。

しかし、よく福智の山頂からこの状態で帰ってきたなと思う。

コメント 4

ご無沙汰してます(^^)

話には聞いてましたが、ヤバくないですかヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ

これじゃあコロナじゃなくてもSTAY　HOMEですね（涙）

お大事になさってください．．．(*´ｰ`)
by みーくん (2020-04-30 17:09) 

こりゃひどい。これでひいてきたとは。
お大事に
by みっちー (2020-04-30 22:08) 

みーくんお久しぶり。
心配ありがと。
まったくあってないけど、風のうわさで元気にやってるみたいだね(^^)
先週の山は完全に嫌われたね～　普通疲れても転倒なんてほぼしないのに・・
たぶん、ケガしてなかったら、出歩いてコロナになってたと思うことにしてます(笑)
by ゴン (2020-04-30 22:54) 

みっちーさん、お久しぶりです。

山に行きだして、こんなひどいケガは初めてです(^^;
だいぶ腫れの痛みはなくなってきて、いまは膝を打ったところのたんこぶのような腫れがあり、それがズキズキ痛んでます。
まだまだ、ジョックでつなぎです。
by ゴン (2020-04-30 23:03)