26日

26日（火）

朝　会社周辺ジョグ　12.2キロ　57分

夜　学術ジョグ　17.1キロ　1時間34分

やっと腰が普通に動くようになってきた。腰が回ると、走るのが楽になるけど、少しのペースアップで呼吸が苦しい。

スピード刺激をすこしづつ入れていこ。