24日 坂トレ

24日（水）

坂トレ　340ｍ×6本　rest340ｍ

01 1:18.3 --- 1:51.4
02 1:18.5 --- 1:49.9
03 1:16.4 --- 1:50.0
04 1:12.4 --- 1:46.8
05 1:13.6 --- 1:45.4
06 1:06.4 --- 1:50.1
total　 18:19

今日はポイントデーで、坂トレ。
その前に学術2キロコースで2キロのペース走。（8分11秒）
2キロを走った感じから、追い込みは厳しいと感じ流し感覚で行くことにしました。
1本目75秒ぐらいとおもいきや78秒・・
2本目以降、感覚は同じでタイムはあがっていったので、そこまで疲労は残ってないよう。
ラストのみ全力。

ひとみさんも同じことをやってたので、ひとみさんのラストに合わせてもう1本追加。

ダウン途中、ハンガーノックでかなりきつかった・・・


今日16キロ