5日 坂トレ [練習]
5日(水)
朝 会社周辺ジョグ 12.2キロ 62分
夜 坂トレ 6本
今日は坂トレ。
いつものようにアップがてら2キロペースを1本7分32秒。トンネルに移動しスタート。
1本目71秒だけどかなりきつい・・
2本目75秒すでにやめたい・・
それから74秒-76秒-78秒-75秒とまったく追い込めない・・・
心拍も全く上がらず初めから脚がダメ。
たぶん仕事で尻が筋肉痛(笑)が効いてる。
夜でも暑さが厳しくずぶ濡れ。。。_| ̄|○
あちいね。
朝 会社周辺ジョグ 12.2キロ 62分
夜 坂トレ 6本
今日は坂トレ。
いつものようにアップがてら2キロペースを1本7分32秒。トンネルに移動しスタート。
1本目71秒だけどかなりきつい・・
2本目75秒すでにやめたい・・
それから74秒-76秒-78秒-75秒とまったく追い込めない・・・
心拍も全く上がらず初めから脚がダメ。
たぶん仕事で尻が筋肉痛(笑)が効いてる。
夜でも暑さが厳しくずぶ濡れ。。。_| ̄|○
あちいね。
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