21日 10キロペース走 [10キロペース走]
21日(土)
学術10キロペース走(2.5キロコース)
学術2.5 /1キロ
1 9:18 - 3:43
2 9:15 - 3:42
3 9:19 - 3:43
4 9:20 - 3:44
total 10キロ 37分09秒
今日は学術(2.5キロコース)を使って10キロのペース走をしました。
水曜の感覚と違ってアップから軽く感じ、今日は行けそうな感じがするも、そんなときがアブナイ。
アップを済ませスタート。
やはり軽く感じるものの500m通過は平凡・・1周目通過は普通だけど呼吸は上がり気味。
2周目は呼吸がかなり苦しく気分がわるくなり、3周目からはただの消化・・・
4周目はどうすることもできず、ただガムシャラにゴール目指すだけ。
今日の練習は5キロで終わった。
タイム的にはそこまで悪くないですが、内容がそれ以上にひどい。
背中がゴリゴリなので、多分呼吸が苦しくなってると思います。
ちがう動きをいれて、また、次、ガンバリマス。
学術10キロペース走(2.5キロコース)
学術2.5 /1キロ
1 9:18 - 3:43
2 9:15 - 3:42
3 9:19 - 3:43
4 9:20 - 3:44
total 10キロ 37分09秒
今日は学術(2.5キロコース)を使って10キロのペース走をしました。
水曜の感覚と違ってアップから軽く感じ、今日は行けそうな感じがするも、そんなときがアブナイ。
アップを済ませスタート。
やはり軽く感じるものの500m通過は平凡・・1周目通過は普通だけど呼吸は上がり気味。
2周目は呼吸がかなり苦しく気分がわるくなり、3周目からはただの消化・・・
4周目はどうすることもできず、ただガムシャラにゴール目指すだけ。
今日の練習は5キロで終わった。
タイム的にはそこまで悪くないですが、内容がそれ以上にひどい。
背中がゴリゴリなので、多分呼吸が苦しくなってると思います。
ちがう動きをいれて、また、次、ガンバリマス。
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