10日 坂トレ

10日（木）

坂トレ　350ｍ×6本　Ｄ＝12ｍ

01 1:12.3 --- 1:53.9
02 1:12.2 --- 1:56.0
03 1:13.0 --- 1:56.9
04 1:12.5 --- 2:02.0
05 1:13.6 --- 1:58.0
06 1:11.8 --- 1:54.6
total　 18:57

今日は昨日できなかったポイント練習をスライドで行いました。

最初にいつもの2キロを7分27秒で心拍ならし。
坂に移動しスタート。
少しずつタイムも上がってきたけど、上がった分3本目で1度目の限界点。
4本目頑張って脚が止まりだし、5本目気持ちが切れたけど、目標6本なのでリカバリーで気持ち立て直し6本目はほんとに落ちそうだった。

少しずつタイムは戻ってきてるけどまだまだです。