9日 500ｍ×5本

9日（水）

学術スタート地点～500ｍ×5本　Ｄ＝12ｍ

01 1:43.3 --- 3:34.4
02 1:47.4 --- 3:30.7
03 1:45.5 --- 3:35.2
04 1:44.4 --- 3:32.4
05 1:41.4 --- 3:35.1

今日は水曜ポイント練習を山本道場で500ｍ×5本。
参加者は、いつものメンバーにANBくん初参加。学術の苦しみを存分に味わってもらいます（笑）

まだ、トレイルの筋肉痛が全然おさまってないけど、とりあえずは何かやっておこうかと思い参加。
しかし、きよぴは、ひんし状態のこの俺を、「関係ないっすよ。それはそれっすよ」的な感じで真っ向勝負を挑んでくる（笑）
もちろん一本目から脚が動かない（動くわけない）また、この500ｍのながいこと・・
Ｄ＝12ｍの負荷が本数を増すごとに乳酸地獄。
5本目はもう足の感覚はなく、宙に浮いてるのでわないかと思えるぐらい回らない。

そんな自分にきよぴは「5勝です」（笑）

来週は万全の体勢で行こう。