13日 2000ｍ×3

13日（水）

学術2キロコース　2キロ3本（Ｄ＝12ｍ／周）
01 7:35.0 --- 3:03.2
02 7:36.3 --- 3:04.0
03 7:43.2 --- 3:21.3

今日は学術で2キロ3本。
暑いのでキロ4ぐらいの設定でしたけど、まったくペースと感覚が合わない。
長いことポイント練習（スピード）やってないのでこんなもの。
このスピードで脚、呼吸が限界。