7日 10キロペース走

7日（水）

学術10キロペース走（2.5キロコース4周　D＝80ｍ）

01 10:15--- 10:15
02 10:04--- 20:20
03 09:53--- 30:13
04 09:37--- 39:50
total　10キロ 39:50

今日は久しぶりに学術で10キロのペース走。
少しづつ涼しくなってきたからなのか身体が回復モードに入ってるみたいで、だるいし眠い。

気を抜けば学術を素通りして家に帰りそうだったけど、ここは何も考えずに車から一旦降りる。

アップをして、何も考えずスタート。
久しぶりなのでペースもわからず感覚で進める。
1キロ通過が4分15秒ぐらいだったので、そこで目標をアベキロ4に設定。

でも、久しぶりでも脚に余裕はあるけど、この一定ペースにメンタルがやられる。
これも慣れが必要なのでたまにはしていかないといけないかな。