6日 ジョグ

6日（木）

学術ジョグ　14キロ　1時間10分

今日は久しぶりにジョグ。先週の四塚でありえないほどの筋肉痛になり昨日までは全く走れず。
四塚は最近こそ筋肉痛にはなるけど、ここまでの筋肉痛は久しぶり。
球磨川の疲れをまだ引きずっているのか、山を上るときも結構、あしつかれてんな～　って感じはかなりあった。

今日は、疲れてる感じはあったけど、走っているうちにペースも上がっていったので、だいぶ回復してるみたい。

でも、深部の疲れは根強い。