11日 ジョグ

11日（火）

会社周辺ジョグ　15.6キロ　1時間17分

今日は会社周辺でジョグ。途中、1.5キロ流しを2本。

1.5キロ流しといっても、今は流しぐらいのタイムが全力^^;
1本目　5分29秒1　2本目　5分29秒5

これで打ちあがり。

あとはジョグ。