18日 坂トレ

18日（日）

芦屋坂トレ　6本　（350ｍ　Ｄ＝30ｍ）

01 1:33.5 --- 2:06.1
02 1:31.9 --- 2:06.0
03 1:28.2 --- 2:14.9
04 1:26.8 --- 2:03.3
05 1:24.3 --- 2:26.2
12 1:29.2 --- 2:04.1

今日は芦屋の激坂を6本。
最初は呼吸が苦しく6本は無理かなとおもってたら、呼吸もおちついて・・・は、ないけど、肺が動き出し少しづつ使えるようになってきたけど4本目から「ペースが上がりすぎてるな」と、体感的に思う。
5本目は上から女性のランナーが降りてきたので必然的にペースが上がり、乳酸地獄。
それ以上の力を使ってしまい、呼吸が戻らず。
5本で終わりかなと思って下ると、あと1本なので、ボテボテでもラストと思いスタート。
案の定、最初から乳酸地獄でまったく回らなくなったので終了。