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8日　ジョグ　[練習]

8日（金）

本陸ジョグ　8.7キロ　52分

中1日で走った時は次の日、膝が腫れそうだったので完全に休養。

やっと筋肉痛も癒えてきたので軽めに本陸でジョグ
2023-12-08 21:29  nice!(0)  コメント(0) 
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