24日 ジョグ

24日（日）

本陸ジョグ　21.4キロ　2時間15分

今日は本陸でジョグ。
北九州マラソン終わって1週間たちますが、なかなか疲労が抜けず今日もキロ6分が一杯です。

睡眠、栄養で早期回復をはかります。