22日 石峰まいるどアタック

22日（日）

本城周回～石峰（マイルドアタック）～小石～頓貯～本城周回

31キロ　3時間04分

今日はFRAC練習会に参加しました。
石峰山経由で距離走。もちろん石峰はそれぞれのアタックペース。
自分も気持ちだけは前に行ってたんですけど、脚が動かず100ｍで終わりました(笑)

そこからは☆さん、みっちーさんとマイルドに上っていき18分37秒・・
違う山上ってんじゃないの？って言うぐらいきつかった(^^;)

これで、こんなにキツイから、もちろん普通の平らな道でもかなりきつく余裕なし。

本城にもどったら終わるはずだったのに、みっちーさん、会長、それに嫁もまだ本城を走っていて、”あと4・5周で30キロになるから”とか言うもんだから、魂呼び戻し、残り周回数行きました。

結局自分もtotal31キロ。

筋肉かなり痛んでます。

お疲れ様でした。