15日 リハビリジョグ

15日（金）

本陸ジョグ　11キロ　64分

ハムの調子が今ひとつよくないので、マッサージ（鍼治療）に行ってきました。
どこもここもよくないようで、鍼をぷすぷすさされた。

んで、血を回すために軽めにジョックしたけど、かなり脚がダルイ。

今は鍼さされて、脚張りまくってるけどこれで痛みが緩和されたらいいな。