7日 ジョグ

7日（木）

学術ジョグ　14.3キロ　68分

まだ先週のトレランの筋肉痛が治まらない・・・トレラン終わっても今回はダメージそんなにないなとおもってたけど、先月の福智山の時以上｡｡｡＿|￣|○　かなりの破壊力。

去年走った時はそんなになかったような気がするけど、今回は3日あけて、やっと今日少しは走ってみようかなという程度。

いろいろあって走りこめてないのでかなり脚が軟弱になってるようです。
次当たりぐらいから、対応できてくるのではないかと思うので、この筋肉痛に負けずまた山に行きます。