22日 ジョグ

22日（水）

朝　会社周辺ジョグ　10.2キロ　53分

夜　学術ジョグ　16.2キロ　1時間29分

朝は会社で10キロほど。ハムがピリピリするのでそれなりのペース。
夜は朝よりハムは痛みませんでしたが、ポイント練習はとんでもない感じなのでパス。
その代わり学術を気持ち長めに。