15日 ジョグ [練習]
15日(金)
朝 会社周辺ジョグ 11.7キロ 61分
昨日は少しだけゆっくり寝た。
そのおかげか、昨日よりは身体はすっきりしてるけど、好調とはいえない。
まだ、走り始めは腰も痛く、なかなかペースに乗れないけど(やっと、たったまま靴下が履けるようになったぐらい。)ひどく痛いときに比べると、ぜんぜんまし。
ひだり膝は今のところ大丈夫のようで、たぶんこのままよくなっていきそうです。(まだ、皿の形がおかしいけど・・)
朝 会社周辺ジョグ 11.7キロ 61分
昨日は少しだけゆっくり寝た。
そのおかげか、昨日よりは身体はすっきりしてるけど、好調とはいえない。
まだ、走り始めは腰も痛く、なかなかペースに乗れないけど(やっと、たったまま靴下が履けるようになったぐらい。)ひどく痛いときに比べると、ぜんぜんまし。
ひだり膝は今のところ大丈夫のようで、たぶんこのままよくなっていきそうです。(まだ、皿の形がおかしいけど・・)
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