27日 10キロペース走

27日（土）

学術10キロペース走（2.5キロコース使用）

学術2.5 / 1キロ
1 10:10 - 4:04
2 10:00 - 4:00
3 09:41　 - 3:52
4 09:26 - 3:46
total　10キロ　39分18秒　獲得標高80ｍ

今日は雨。夜から学術10キロペース走。
今日も蒸し暑く、走りにくい。それと先週の40キロの疲れもあるので、タイムは気にせずに入りの感覚で。

スタートして1キロ通過が4分13秒ぐらい。遅いな。と感じつつも、まあ今日は無理するところじゃないと平常心を保つ。
しかし、身体が慣れてくると自然とペースも上がっていき、平均で4分切り。

このコースで20キロまで距離伸ばしたらなかなかのもんです。