28日 ジョグ [練習]
28日(日)
頓ちょジョグ 34.5キロ 3時間10分 獲得標高100m
今日は、福智山に行こうと思ってたけど、先日かなり雨が降ったのと(言い訳)、なにより起きれなかった(これな)
という事で、急遽、頓ちょのクラブ練習に参加(^^;
今日も蒸し暑くピリッとしない。最初数周はゆっくりペースでのジョグ。
身体も目覚めず、会話も入ってこない・・
みんな、すでに数周走ってたので、ペースもバラバラになり予定距離になって終了する人も。
残り2周から少しペースを上げていき、予定の5周。
5周終わってダウンがいるぐらいのペースだったのでプラスで少し。
ダウンは結構脚に来てました。。。_| ̄|○
おつかれさまでした。
頓ちょジョグ 34.5キロ 3時間10分 獲得標高100m
今日は、福智山に行こうと思ってたけど、先日かなり雨が降ったのと(言い訳)、なにより起きれなかった(これな)
という事で、急遽、頓ちょのクラブ練習に参加(^^;
今日も蒸し暑くピリッとしない。最初数周はゆっくりペースでのジョグ。
身体も目覚めず、会話も入ってこない・・
みんな、すでに数周走ってたので、ペースもバラバラになり予定距離になって終了する人も。
残り2周から少しペースを上げていき、予定の5周。
5周終わってダウンがいるぐらいのペースだったのでプラスで少し。
ダウンは結構脚に来てました。。。_| ̄|○
おつかれさまでした。
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