5日 ジョグ

5日（金）

学術　14.5キロ　1時間16分

今日は夜、遅めから学術でジョグ。
膝もだいぶ回復し、腫れは引いたけど、膝を打ったところがまだ若干痛い。
でも、走り出したらそんなにも気にならないから大丈夫そうです。