6日 久しぶりのポイント練習

6日（土）

学術　10キロビルドアップ走

学術2.5 /1キロ
1 9:54 - 3:57
2 9:47 - 3:54
3 9:39 - 3:51
4 9:30 - 3:48
total　10キロ　38分49秒

今日は久しぶりにポイント練習しました。
なかなかケガや仕事などでタイミングが合わずで、脚がぬけた感じになってるので、とりあえずMMPに向けて刺激入れ。
久しぶりなので、感覚も肺も脚も刺激が入った。

右膝はペース走しても今のところ問題なし。腫れが引いて赤みが冷めると、今度は打ち身で真っ青になってる(^^;
すべった瞬間は絶対ヤバいと思った。ほんとに折れてなくてよかった。