18日 ジョグ

18日（月）

本陸ジョグ　15キロ　1時間23分

昨日の四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ崩壊で今日は筋肉痛覚悟していたのですが、まったく筋肉痛なし。脚がおもい程度。
筋肉痛がないといっても、今日は坂など走る気にはなれなかったので本陸へ。

本陸で山本監督、ひとみさんとジョグ。
ひとみさんも、きついといってる割には、どんどんとペースを上げていき、なかなかいいペースに^^;

終わるころに、きよぴが来てダウンで2周。

今日も満喫しました。お疲れさまでした。