15日 10キロペース走

15日（土）

学術10キロペース走（2.5キロコース　D＝80ｍ）

学術2.5 / 1キロ
1 10:03 - 4:01
2 10:00 - 4:00
3 09:46 - 3:54
4 09:41 - 3:52

今日は夕方から学術で10キロのペース走しました。
久しぶりのペース走なのでどのくらいのペースで行けるか分からないので、とりあえずキロ4は越えたくないという気持ちで、キロ4に設定。

だけど、最初からキロ4を超えてしまった・・
しかも、2周目も動きは悪くないと思いながらも呼吸がきつく感じる。

3周目からは次第にかるくなってきた感じはしてたけど、長続きはせず、4周目はかなり苦しくなった。

最近はなかなか忙しく走れてないけど、最小限ポイントだけは何とか抑えてます。