13日 坂トレ

13日（木）

学術2キロコースペース走

2キロ　7分59秒


坂トレ（トンネル）

01 1:14.1 --- 1:48.4
02 1:13.7 --- 1:54.5
03 1:13.7 --- 2:05.8
04 1:12.8 --- 2:09.7
05　1:14.3 --- 2:13.6
06 1:11.8 --- 2:30.0

今日は坂トレ。
久しぶりなのと、蒸し暑さでペースは夏ペースで。
の前に、学術2キロコースでアップと刺激入れ。

2キロも呼吸に刺激が入る程度でスタート。
キロ4設定で刺激が入るかなとか思ってたけどかなり入った^^;

トンネルに移動しスタート。
久しぶりなので感覚で1本目。そこそこなタイムだけどかなりきつい。
とでもじゃないけど6本持つ気がしない。
本数が増えるごとにきつさが倍増し、3本目が終わるころには出し切る。
restを一定時間を維持できずその時間で心をリカバリー
なんとか、6本はこなしたけど暑さ湿度が半端なかった。