13日 四塚ピストン

13日（日）

四塚ピストン　23.5キロ　6時間30分

今日はあべきゅんと四塚ピストン。
先週からはやり病にかかってしまい、前の走った感じから四塚ピストンは無理かな～とか思ってたけど、鬼のあべきゅん、ゆっくりと行きましょう！とバッサリ（笑）

承福寺を5時にスタート。
今日もまったくと言っていいほど無風。暑い。





この時期の上りの無風はかなりきつい。走れれば風も当たるけど歩きでは風も起きないし汗ダラダラ。
孔大寺山の終わりであべきゅんの仕込みで炭酸飲料と水の補給。いつも助かります。

金山をこえ、城山の水場で補給し進み折り返し。
脚も今のところは大丈夫。怪しくなってきたのは孔大寺山に入ってから。
脚に力が徐々に入らなくなってきて下りが難しくなってきた。

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

今日は最初から感じていたことだけど、脚を置く場所を瞬時（感覚）で決められない。筋肉の動きと連動していない感覚だったので無理すると大けがしそうだったので引っ掛からないようにだけ注意した。

湯川は完全に力を使いつくしてしまい、まったく下れない。

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待たせすぎて暇だったのかあべきゅん、ヨレヨレになっている動画を撮ってくれた^^;

水上まであまり日にちもないけど今日の感じではとても無理。
なんとか回復してくれれがいいけど。

この1週間ほぼ何も食べれてないのでとりあえず枯渇しているグリコーゲンを補充します。

あべきゅんお疲れさまでした。

コメント 2

お疲れ様です、あべきゅんからとうとうかかったって聞いて大丈夫ですか？
病院に早くいけば薬で抑えられるんですが。どうにか回復傾向でよかったです。
水上近いですね、あそこは暑いから暑さ対策もネック冷却や水、塩分チャージや梅干し、水分だけじゃ胃をやられますから、前半固形物をとりながら。

水上は自分も死んだ口なんでペースはスローから入ることですね、いきなり乳酸たまるロードからですから気を付けて。


by 本城の主 (2023-08-15 10:30) 

主さんアドバイスありがとうございます。
とうとうはやり病になってしまいました^^;
タイミング的に最悪な時になってしまったので、どうなるかと思ってたけど、もうすこし、詰めてから攻め具合を考えます。
暑いのはもう決まってますので水分の補給をしっかりと行っていきます。
ロードは怖いですねつらないように気を付けます！
by ゴン (2023-08-16 23:14)