23日 娘とトレイル [練習]
23日(日)
皿倉から白木谷往復 13.5キロ 2時間44分
今日は娘とトレラン練習。コースは皿倉山ケーブルスタートで福智山方面へ足を延ばす。
こっちのコースは走れるパートが多いので、つらさを紛らわせれるのでこちらを選択。
スタミナ面がまだまだなので距離を延ばせないけど、上り下りの技術は上がってきてる。気がする^^;
まだ、一度も転倒してないけど、スピードを上げてくるとリスクが出てくるので、自分のペースでリカバリーできるように技術だけは先に身に着けさせていきたいと思います。
でも、下り怖がらずにめっちゃ楽しんでた(^^)
夕方から遠賀の駅伝集合ミーティングで顔合わせとジョグ。
コミュニティーセンター周りを10.9キロ 55分。
皿倉から白木谷往復 13.5キロ 2時間44分
今日は娘とトレラン練習。コースは皿倉山ケーブルスタートで福智山方面へ足を延ばす。
こっちのコースは走れるパートが多いので、つらさを紛らわせれるのでこちらを選択。
スタミナ面がまだまだなので距離を延ばせないけど、上り下りの技術は上がってきてる。気がする^^;
まだ、一度も転倒してないけど、スピードを上げてくるとリスクが出てくるので、自分のペースでリカバリーできるように技術だけは先に身に着けさせていきたいと思います。
でも、下り怖がらずにめっちゃ楽しんでた(^^)
夕方から遠賀の駅伝集合ミーティングで顔合わせとジョグ。
コミュニティーセンター周りを10.9キロ 55分。
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