29日 閾値走

29日（水）

学術　閾値走　11.8キロ　56分

今日はスピード系の刺激を入れろうと思ってたけど、気が変わって10キロの中強度ビルドアップに変更。
呼吸に適度な刺激。
今週の日曜は天気もいいみたいだし、紅葉など楽しめるかどうかわからないけど英彦山峰入り道トレイル楽しみたいと思います。
なんとか、腱鞘炎も痛みだいぶ引いてきた。何とかなりそうです。