9日 ジョグ [練習]
9日(火)
近所ジョグ 15.9キロ 1時間26分
今日は家の近所をジョグ。
脚のこともあったのでなるべく平地を選んで走ってみた。
数キロで脚が張ることもなく、違和感はあるものの痛みを我慢するようなことはなかった。
最後は少し坂を入れてみたけど大丈夫そう。
だけど、左右のバランスが悪く、左足首がロックしたような痛みで電気が走る^^;
関節が固まってるようでストレッチを入念にしておこう。
近所ジョグ 15.9キロ 1時間26分
今日は家の近所をジョグ。
脚のこともあったのでなるべく平地を選んで走ってみた。
数キロで脚が張ることもなく、違和感はあるものの痛みを我慢するようなことはなかった。
最後は少し坂を入れてみたけど大丈夫そう。
だけど、左右のバランスが悪く、左足首がロックしたような痛みで電気が走る^^;
関節が固まってるようでストレッチを入念にしておこう。
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