17日 2キロ3本

17日（水）

学術2キロ3本（2キロコース使用）

01 7:53.4 --- 2:53.0
02 7:42.2 --- 3:09.2
03 7:33.2 --- 3:03.7
1:00.6
04 1:45.9 ---　500ｍ

昨日の何がよかったか分からないけど、今日は脚は重いけど脚の張る感じがないのでポイントをやってみることに。
2キロを3本予定でスタート。
脚の痛み的なものはほぼ感じない。久しぶりにもやもや感がなく走れるけど呼吸がついてこない。

最後に500ｍを刺激に1本。

終わってストレッチでふくらはぎを伸ばすとまだまだ全然伸びずかなり痛い。
しっかりと伸ばしておかないとまた固まってしまうので、ケガしてしまった後だけど頑張ろう。