6日 ジョグ

6日（火）

芦屋町ジョグ　10.4キロ　1時間03分

今日は娘とひとみさんでそこらへんジョグ。

少し走ったところで・・



まさに絵にかいたような虹。

ここで、かなりの時間を写真撮りに費やす^^;
まあ、確かにこんな虹みたことないけど。

写真撮り終わって、もう走らなくてもいいやん・・・な気持ちだったけど、娘のカロリー消費で10キロほど走って終了。

4日 地獄の芦屋海岸

4日（日）

遠賀町峯ヶ浦公園～芦屋海岸～湯川山　

38キロ　5時間04分



今日は一人で遠賀町の峯ヶ浦公園～湯川山を目指すことに。
気温は30℃を越えてくる予報で芦屋の海岸線は厳しいかと思ったのですが、今日は芦屋の航空自衛隊による航空祭が予定されていたので地獄になるのはわかっていたのですが、ブルーインパルスのために強行。

朝、7時半に峯ヶ浦公園を出発。台風が接近しているというのに快晴で航空祭日和。
芦屋につくと、かなりの車が行きかっている。
海岸線に来ると結構穴場なのか凄いカメラを持った人が結構陣取っている。
それを横目にひたすら波津海岸を目指す。
すでに暑い(+_+)

波津につくと、とりあえず給水。すでにばて気味だったけど、湯川山の違うコースからのアタックをやってみたいだけで（今日じゃなくても・・）新しい登山口を目指す。

波津から、その新しい登山口を探しつつ・・・そこまでに意外に距離があることにビビる。
暑さや距離、水の問題。一応500mlのペットボトルは持って行ってるけど、ここから水場もないしこの暑さ。
まあ、ダメだったらそこで戻ればいいかぐらいの勢いで登山開始。

R300ルートはいきなりハード^^;　慣れていないのもあるかもしれないけど、承福寺からのコースとは全く違う。
少し上るといきなり展望ブランコ？誰もいないのでとりあえず乗ってみる（笑）



ここからだんだんハードになって来るし蜘蛛の巣が結構張り巡らされ、だいぶ食べた。

水も少なくなってきて不安にもなって来る。でも、ここまで来たらあと少しの気がするので、節約しながら登る。（ほんとはダメな行動です引き返しましょう）
登るにつれ急坂にどんどんなって来る

写真では伝わらないのが残念。

何とか山頂までついた。けど、水は半分以下しか残ってない。




写真だけ撮ってすぐに下山。

下山も雨が降っているので濡れていて滑りながらおもしろすぎる。

途中、水がなくなりつつあるけど、こんな、トムソーヤてきなことが書いてあったら何かやってみたくなるのが僕。で、


やってみた。



急いで下山。

水も最後の一口。で何とか下山できたけど、そこから自販機までの距離が長い。

もう、脱水と、暑さでペースも上がらない。

フラフラで自販機に何とかついた。とりあえず500ml飲み干し波津を目指す。

波津の自販機で1本補充し芦屋海岸へ向かう。

かなり暑い・・　もう、ペースもあがらない。ただ、ひたすら距離を消化していくだけ。

すると擦り切れんばかりの轟音とともにブルーインパルスが飛んでいく・・おお！かっこええ！！
たまらんね。　フォーミュラーカーのエンジン音や飛行機やジェット機の擦り切れんばかりのエンジン音はもうたまらん！テンション爆上がり！

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ブルーインパルスのおかげで何とか芦屋砂漠を乗り越えれた。

芦屋の海水浴場のシャワーで身体をとりあえず冷却して残りを消化。

途中最後の給水で5本目。　それでも足りないぐらい。

今日はくやったな～

帰って、なかなか水風呂から出れなかった。

1日 ジョグ

1日（木）

会社周辺ジョグ　13キロ　1時間12分

今日は会社周辺をジョグ。湿度ムンムン。めちゃくちゃ走りにくいし脚も重い。