21日 暗がりの中の1.5キロ

21日（水）

会社周辺　1.5キロペース×2本

01 5:18.6 --- 8:20.3
02 5:10.2 --- 9:29.8

今日は会社で1.5キロのペース走しました。なんで1.5キロなのかというと、意味はないけど、ただ、走ってるコースが片道1.5キロだから、端から端までフル活用してるだけです。
まっすぐ延ばすと1.5キロの長いこと・・

そんなわけで今日も仕事が遅くなったので1.5を2本。
遅くなったのはいいけどこのコース街灯など一切なく夕暮れ時から結構暗くなります。
こんな中でスピード練習もどうかと思いますが、まだ、うっすらと見えるうちにスタート。

1本目脚の動き悪いような感じでしたが、そこそこのタイム

2本目、1本目から7分ぐらいしかたってないけどかなり暗くなった。

どうしようと思いましたが、おさまりがきかず2本目スタート。

すこしの、くぼみにあしを取られそうになりながもなんとか、走り切った。
終わって、呼吸がはげしかったのかのどが焼けた気がする。

やっぱライトナシはきびしいですね。