25日 ジョグ

25日（日）

芦屋～水巻あたりジョグ　20.4キロ　1時間35分

この時期、田舎はなかなか忙しく走る時間が取れない・・あまりにも走らなさすぎるので、今日は家の近所を陽が落ちてからのジョグ。
ここ数日は寒波の影響で風はすごいしマジで寒い。寒いのが苦手なのでなかなか一歩が踏み出せなかったけど、ちょっと危機感を感じてきて、夕方というかもう真っ暗なので夜といってもいい感じの中スタート。
今日は若干気温も上がり5-6℃だけど風は強めだけど長そでのシャツだけで行けた。
ペースも徐々に上がっては行ったけど、山ばかりしか走っていないので、なかなかペースを刻めなくなっていてキロ4分30秒のきついこと・・

時間を作ってでもまじめに練習しないといけないな～