1日 始まりは・・・

1日（日）

芦屋ジョグ　11.5キロ　1時間07分

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今年の始まりは、去年、最後のトレイルの無理が祟ってか、だましながら走ってたのがよくなかったのか（そんなに走ってもないですけど）股関節がおかしくなり脚が動かせない（左が引き上げられない）
開き直って1，2日でよくなるだろうと思ってたけど、まったく。
2週間たった今でもよくなる感じがなく変わらない。

手で痛い部分を触ってみてもどこが痛いかがわからない。筋肉ではなく神経に触れているような感じ。
ストレッチも考えてしないと、痛いところが固まってるのかと思い無理に伸ばすと逆効果で、次のは歩くのも厳しい・・

ちょっと出だしが悪いけど、夜に芦屋をゆっくりとジョグ。