4日 ジョグ

4日（日）

若松半周＋本城快調走　36.3キロ　3時間02分

今日はとっしーさんと若松半周ジョグと本城に戻って、ちずさんと、ひとみさんのペース走のペースメーカー。

ロード距離走は久しぶりで真っ平だとまったくペースつかめずかなりきついし、脚も股関節もバキバキ。
本城に戻ってくるとちずさんと、ひとみさんが北九州マラソンに向けてのペース走をやってたのでちょっと付き合うつもりが、股関節、脚共にバキバキで動かない。
かなりきつい感じになったけど最後まで引くというより引いてもらった（笑）

来週はアベキュンと久しぶりに山に行きます。
かなりハードなことを考えているみたいで、来月の五ケ山クロストレイルに向けて頑張ります。