18日 1.5キロ流し×2本

18日（火）

会社周辺ジョグ+1.5キロ流し2本　　12.5キロ　60分

今日は会社周辺でジョグ。鈍ってる心肺を呼び覚ますため1.5キロで刺激入れ。
真夏日と強い向かい風だったので、流し感覚だったけど、ペースは遅いのに呼吸はMAXだった。