10日 400ｍ×7本

10日（水）

本陸トラック　400ｍ×7本（rest200ｍ）

01 1:17.6 --- 1:04.2
02 1:18.1 --- 1:01.7
03 1:17.4 --- 1:00.3
04 1:16.7 --- 1:04.6
05 1:17.3 --- 3:20.6
06 1:15.8 --- 1:06.4
07 1:13.6 ---

今日は水曜ポイント練習でトラックを使って400ｍ8本インターバル走。
設定ペースは自分の中では79秒ぐらいだったらいけるかなという思いでスタート。
山本監督ペーサーで1本目。
速い！とても自分のいける感覚ではない。かなり速いのかと思いきや自分の設定より若干速いぐらい。
最初からこれは8本持たないと思い、行けるところまで行くに切り替え。
きつさは本数を重ねるごとに増していき、5本でオールアウトorz.....
1本開けて7本、8本目に再度合流した。

これがまた脚がついているのかついていないのかわからないほどの無酸素状態になり
完全にオールアウト。

8本はいけなかったけど7本はしっかりと追い込めたのでヨシとします^^;

皆さんお疲れさまでした。