4日 本城ー高塔山

4日（日）

本城ー石峰山ー高塔山（石峰ー高塔山間×2）　37.6キロ　4時間12分

01 31:35 　31:35 　 本城-----
02 51:10 　1:22:45 　石峰麓ー高塔山　往路
03 50:02 　2:12:47 　高塔山ー石峰麓　復路
04 54:30 　3:07:17 　石峰麓ー高塔山　往路
05 49:41 　3:56:58 　高塔山ー石峰麓　復路
06 15:37 　4:12:35 　-----本城
total　 4:12:35 4:12:35 37.60



今日は本城スタートで石峰山麓～高塔山を2往復。

ファンランの練習が石峰山だったのでそこまで一緒に行きそこからひとり高塔山を目指す。
今の時期、高塔山はあじさいが咲き出すころ。
高塔山につくと、あじさいは咲いてはいるけどまだ満開ではなかった。
写真だけ撮って戻る。









戻る途中で、「1往復でいいんじゃないか」と、もう一人の自分が訴えかける。
しかし、途中に飲み物を置いてきたので、回収しないといけないという理由で2セット目に入る。

2セット目の往路は人と話して時間を費やした^^;
まずは道を尋ねられストップ。高塔山について水を飲んでると、誰かがこっちを見てる気がして顔を上げるとM夫妻。少しの時間でいろいろ話しこんでストップ。

戻りは水分を充分に取れていないので脚の動きも重々しい感じ。それでもなんとか石峰の麓までもどり本城に帰る。

気温はそんなに高くはなかったのですが、湿度の関係で汗が結構出ていた。
ザックも持って行っていなかったので、暑さと湿度に対し、水分が足りていなかった。
これからは、そこからそこまででも気温も上がるので水分はしっかりと考えておかないといけないですね。

お疲れさまでした。

1日 ジョグ

1日（木）

学術2.5キロコースジョグ　16.1キロ　1時間17分

今日は夕方から少し雨が降っていたけど、走るころには止んだけど、台風が湿気をもってきているのかかなり蒸し暑かった。
脚は重い感じだったけど周回を重ねるごとにペースは乗ってきたので、調子が悪いわけではないかな。

毎年のことだけど、この時期は本当に調子がわるくなる。