2日 ジョグ+坂トレ

2日（月）

学術ジョグ+坂トレ　13.6キロ　1時間10分

今日はジョグと坂トレ。
山ばかり強度をあげて走ってロードが全く走れなくなってるので、ちょっとまた心肺をあげる練習をやっていこうかと。
前にやれていたことが全く今はできていないのでとりあえず、そこを目標にやっていこうということで。

坂トレ4本。脚は問題ないけど、呼吸が追い付かない4本で今日もオールアウト。