5日 2キロ×3本

5日（木）

学術　2キロ×3本　rest500ｍ　Ｄ＋15ｍ/2キロ

01 7:33.4 --- 2:53.4
02 7:28.2 --- 3:09.9
03 7:30.1 --- 3:17.8

最近は朝晩は最高に気持ちいい気候になってきた。今日も夜は涼しく走りやすい。

学術2キロコースを使用しての2キロ3本。
ペースは3本目標で1本目の感じで。
500ｍ通過で1分56秒ぐらい（この時点で12ｍ上ってる）で、今日はこのぐらいかと確認。
2本目から呼吸が苦しくなってくるときに自転車を追っかける目標ができたのでペースは乱れたけど集中できた。
3本目。最後なのでがむしゃらにならない程度で追い込む。呼吸は苦しいけど脚は動くようになってきた。結構頑張った気がしてたけどタイムはそのまま。

気温もあると思うけど少し前よりは酸素をうまく使えてるようになってきた。
あとは、脚力と心拍が同調するまでやっていきます。

英彦山トレイルを快調に駆け巡りたい！