11日 坂トレ

11日（水）

坂トレ　350ｍ×6本　（Ｄ＝12ｍ/本）

01 1:15.1 --- 1:59.6
02 1:15.3 --- 1:54.8
03 1:15.2 --- 1:58.3
04 1:14.8 --- 1:53.9
05 1:13.2 --- 2:01.9
06 1:09.1 --- 1:54.8

今日は坂トレ。
まだまだ四塚の筋肉痛が残っているけど、この状態でどこまで動かせるか、確かめてみる。
坂トレ前の刺激入れで学術2キロペース。7分44秒。筋肉痛と思えば少しいい感じ。

坂に移動しスタート。
今回は6本きっちりと行きたかったのでペースは押さえ気味。
前回の75秒と今回は同じ75秒でも余裕がある。
3本目まで刻み、4本目から心肺に負荷をかけていく。
ラストは久しぶりに60秒台に入った。
6本すべて60秒台で行けるように、また、頑張ります。