19日 ジョグ

19日（土）

芦屋ジョグ　12.4キロ　1時間04分

今日は夕方、芦屋をジョグ。

明日は福岡県駅伝で5区の4.8キロを走ります。
今年は調子をピークに持っていけませんでしたが、今出せる力でがんパってきます。