1日 坂トレ

1日（土）

芦屋坂トレ　350ｍ×6本

01 1:27.1 --- 2:01.7
03 1:26.8 --- 2:05.6
05 1:26.4 --- 1:58.5
07 1:27.8 --- 2:07.2
09 1:28.1 --- 2:00.6
12 1:27.8 --- 1:57.0

今日は夕方から芦屋で坂トレ。
アップの感じから木曜の疲れもあるような気がしたので、一応設定は90秒でこれをこえれば即終了。と決めスタート。

3本目までは全然感覚がつかめずオーバーペース気味。
3本目が終わるころには、あまりのつらさに、いつもの心をだますために次でやめようと決める。
4本目からは脚が終わりかけていたので、守りに入りペースを90秒付近まで戻そうと調整。
タイムは1～2秒しか変わらないけど気持ち楽に。でも、それ以上に本数を重ねるごと脚がどんどん動かなくなってくる感覚になる。
けど、タイムはそんなにおちてない。

さすがに7本目はなかった。

まえは3本でも帰るのがしんどかったけど、最近は6本やっても普通に戻れるようになった。