16日 トン貯ジョグ [練習]
16日(日)
トン貯ジョグ 25.5キロ 2時間18分
今日はとっしーさん、ぐっちさんとトン貯でジョグ。
昨日のペース走が効いているのか最初の1キロで舗装路の盛り上がり(木の根でアスファルトが盛り上がっているところ)に躓き転倒し膝をすりむき流血・・ 山でもこけないのにここで?(笑)みたいな・
ほかにも走っている最中、躓きそうな感じがあったので注意しながら4周。
脚に余裕があれば5周行く予定だったけど、気温も高く全員一致で4周で終了。
終わると脛は血がダラダラでした。
トン貯ジョグ 25.5キロ 2時間18分
今日はとっしーさん、ぐっちさんとトン貯でジョグ。
昨日のペース走が効いているのか最初の1キロで舗装路の盛り上がり(木の根でアスファルトが盛り上がっているところ)に躓き転倒し膝をすりむき流血・・ 山でもこけないのにここで?(笑)みたいな・
ほかにも走っている最中、躓きそうな感じがあったので注意しながら4周。
脚に余裕があれば5周行く予定だったけど、気温も高く全員一致で4周で終了。
終わると脛は血がダラダラでした。